Personal yoga

人生を心地よく生きる為の
土台を作るレッスン

yogaやpiratesを組み合わせて“姿勢改善”を目指していく、完全オーダーメイドレッスン。
腰痛、肩こり、女性特有の不調、自律神経の乱れなどは、身体の歪みから起こることも少なくありません。
姿勢が整うことで、身体のあらゆる不調や機能が改善し、前向きに生きるモチベーションにも繋がっていきます。
カウンセリングシートをもとにレッスンを組み立て、レッスンの前後に姿勢のチェック、必要であればその方に合った、自宅で簡単にできるトレーニングもお伝えしていきます。

対面レッスン (75min)	オンライン (75min)
1レッスン/ ¥6500	1レッスン/¥6000
3レッスン/¥18000	3レッスン/¥16500

Maternity yoga

自分だけの安産を叶える
パーソナルマタニティレッスン

自分だけの安産を叶えるには、ママが自分自身の出産をポジティブに捉えることが大切。
そのためには妊娠中から身体だけではなく、日常生活や心を整え、正確な知識を学び、赤ちゃんとの繋がりを持ちながら、安産へ向けて準備をすることが必要になってきます。
妊娠中のマイナートラブルや不安も人それぞれ。その方に合った内容の座学を毎回行い、週数を増すごとに変化していく姿勢の改善や予防的なアプローチをしていくことで、妊娠中だけではなく、お産の質を上げて、産後の身体のダメージも最小限にしていきます。
1to1のプライベートレッスンなので、妊婦さんお一人お一人に寄り添いながら、その方の安産に向けてサポートをさせていただきます。

対面レッスン (90min～)	オンライン (90min～)
1レッスン/ ¥10500～	1レッスン/ ¥10000～